(○･∀-)ﾉ【ﾟ･*:.｡. ☆コンチャ☆
いよいよあさって引っ越しです♪
パパに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら神戸に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてウォークフリーもサボり中。
でも・・・仕事が終って19時とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから6㌔くらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
ボノラートとダイエットフルーツ茶は
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、コシが気になって、
腕立てしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、ちらし寿司食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、フィンランドの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー マスカット味あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに19時からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
母がまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はエアリーシェイプに夢中。
まずは１０キロ痩せる！って
へんせきも。
あ、毎日オルビスのダイエットシェイク飲んでるのー。
ヨガやっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
10時から張り切ってるし、休みの日に眠いのに
10時に物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、函館にあると聞けば、
買いに行く勢い。
味噌豚骨ラーメンが美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってトルクメニスタンに
旅行に行くらしいよ。
わたくしなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
一週間前は大好きなコンサート
6日は岩盤ヨガ？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
晴れ時々雨のち曇りだろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
さぁばんご飯も食べたし、後はお風呂にはいって寝よう！
…という時にふと襲ってくる空腹。
はい、19時食の時間ですね？
しかし、この19時食は、
日ごろのダイエット成果を台無しにしてしまうものなのです…
できれば、夕食後から就寝までの間に
空腹など感じないように
夕食の量や食材に工夫をするのが
上手なダイエット方法ですが、
なかなか上手くいかないものです。
食事制限の上にトレーニングもしている場合には、
空腹感も感じやすいかもしれません。
でも、ダイエット中の人にとって非常に恐ろしい夜食！
この19時食の恐ろしさの背景には、
体の仕組みが大きく影響しています。
19時は、１日のうちで副交感神経が非常に活発化する時間なんです。
つまり胃腸の働きや脂肪の合成も、
この時間帯は特に促進されるわけです。
他にインスリンというホルモンも、13時よりも増えるそうです。
簡単にいってしまうと、19時寝る前に食べると、
通常の時間帯に食べるよりも、
体脂肪が多くついてしまうってわけです！
同じ物でもより体脂肪が多くついてしまうなんて…
ダイエットする人にとっては、なんと恐ろしいことでしょう。
ですから、ダイエット中は、
何が何でも「19時食は厳禁！」なのです。
それでも、
どうしてもっていうなら低カロリーなものにしときましょう。
フルーツなんかは、
ダイエット中の19時食でもそれほど影響ないでしょう。
一番やばいのは、いうまでもなく甘いおかしです。
どうしても食べたいならせめて、起きてからにしてください！
19時食べるからおいしいのは分かりますが、
ダイエット中なら、ここはがんばり時ですよ！
コンバンワー
最近引っ越しをしようか悩み中。。。
父親に話したら、実家に帰る
話もでたんだけど・・・
あんま帰りたくないんだよねー。
一度一人暮らしをするとみなさま
そうじゃないですかぁ？？
家賃のもう少し安いところ…とは考えてる
けど、なかなか難しい
千歳に引っ越した友達も、実家に
帰るとか言ってたんだよねー
家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。
確かに家賃負担は大きい！！！
ジムに通う余裕がないからEMSグローブ
扁鵲もやめちゃったし…
ダイエットシェイク コーヒー味も悩み中。
やりたいこともあるし、欲しいものもあるし。
何を下げるか・・・となると、やっぱり家賃。
晩とかにバイトする体力もない。
一昨日からちょこちょこ残業が増えるとは
言っていたけど、給料は期待できないし。
晩に帰れるのかな・・・
(ノ_-;)ハア…
こんなんじゃ肩コリ体操やる気力なし。。。
足首が気になる。。。
７ＫＧ増えてたら・・・と思うと、体重計も
乗れずに数か月。
ヤバいわ。。。
そいえば骨盤体操も縁遠い。
実家・・・かぁ～
地元の友達も、ちょこちょこ残ったり、仕事を
辞めて戻ってきてはいるみたいだけど。
うーん・・・考えるなぁ。
きっと実家に戻ったら、太る気がする。。。
すぐ行けるところに引っ越して、ご飯を食べに
行くっていうのはありかもしれないけどね♪
そんなことしたら・・・怒られそう(笑)
あー疲れてる。
ロースかつ定食食べたいなー
ま、とりあえず待ったり過ごそう
最近さー、弟が受験生なわけ。
部屋でコアリズムやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
母親にグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…コアリズム習慣なんだもん！
スピルザＤが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
２キロでも痩せたいの！！！！
ここのところ、腕が気になるなーとは思ってたけど、
ヨガだけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あーまったりしよう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
ケアマネージャーとかとろうかなー。
こないだも難波行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
てんぷら定食食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、わたしは給料は安いから…
周りがダイエット緑茶がいいって言っても我慢。
休憩中にみかん寒天食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
わたし的には辛いとこなんだよねー。。。
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